Häufige Fragen rund um Massage - unsere FAQs für deine Behandlung in Bern

Du möchtest eine Massage buchen, bist aber unsicher, welche Behandlung zu dir passt? Oder du fragst dich, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt oder was du vor einer Massage beachten solltest?

Hier beantworten wir die häufigsten Fragen, die uns in unserer Praxis in Bern gestellt werden.

Welche Massage ist die richtige für mich?

Das hängt davon ab, was du dir von der Behandlung wünscht und welche Beschwerden oder Bedürfnisse du mitbringst.

Bei Verspannungen, Schmerzen und muskulären Beschwerden kann beispielsweise eine klassische Massage sinnvoll sein. Bei gezielten punktuellen Verhärtungen und Schmerzpunkten können Triggerpunkttechniken eingesetzt werden. Wenn du eine besonders entspannende Behandlung suchst, kommen unter anderem eine Hot Stone Massage oder Anti-Stress Massage infrage. Informiere uns gerne im Voraus der Behandlung, wenn die Entspannung und nicht die Therapie im Vordergrund stehen soll.

Auch Kombinationen verschiedener Methoden sind möglich. Wir besprechen vor der Massage, was für dich sinnvoll ist.

Was ist eine klassische Massage?

Die klassische Massage ist eine vielseitig einsetzbare Behandlung für Muskulatur und Bewegungsapparat. Durch verschiedene Massagegriffe werden Haut, Bindegewebe und Muskulatur mechanisch stimuliert.

Sie wird häufig bei Verspannungen, Bewegungseinschränkungen sowie Nacken- und Rückenschmerzen eingesetzt und kann gleichzeitig zur körperlichen Entspannung beitragen. Bei uns sind sowohl Teilkörper- als auch Ganzkörpermassagen möglich.

Was ist eine Triggerpunktmassage?

Triggerpunkte sind besonders empfindliche und verhärtete Bereiche innerhalb eines Muskels. In der Regel sind sie bei Druck schmerzhaft und können in andere Körperregionen ausstrahlen.

Bei einer Triggerpunktbehandlung werden solche Punkte gezielt behandelt und mit einer klassischen Massage oder Schröpfen kombiniert.

Kann eine Massage bei Nacken- oder Rückenschmerzen helfen?

Eine Massage kann bei muskulär bedingten Verspannungen und Beschwerden eine sinnvolle Unterstützung sein. Gerade im Nacken- und Rückenbereich entstehen Schmerzen beispielsweise durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder ungewohnte körperliche Aktivitäten.

Bei unklaren, starken oder neu autretenden Schmerzen sollte zunächst medizinisch abgeklärt werden, ob eine Massage geeignet ist.

Wie lange sollte eine Massage dauern?

Das kommt darauf an, welche Körperregionen behandelt werden sollen. Eine kürzere Behandlung eignet sich zum Beispiel für eine gezielte Behandlung einzelner Beschwerden. Wenn mehrere Körperregionen behandelt werden sollen, die Entspannung im Fokus liegt oder du eine Kombination verschiedener Techniken wünscht, ist mehr Zeit sinnvoll.

Kann ich verschiedene Massagetechniken kombinieren?

Ja, eine Behandlung muss nicht immer aus nur einer Methode bestehen.

Je nach Situation können beispielsweise klassische Massage, Triggerpunkte oder Schröpfen miteinander kombiniert werden. Auch eine Kombination aus Fussreflexzonen und klassischer Massage wird oft gebucht.

Wann kann eine manuelle Lymphdrainage sinnvoll sein?

Die manuelle Lymphdrainage wird unter anderem bei Lymph- oder Lipödemen, Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen, Wassereinlagerungen während der Schwangerschaft oder schweren, müden Beinen eingesetzt. Sie wird in der Regel als sehr sanfte und entspannende Behandlung empfunden.

Kann ich nach dem Sport eine Massage buchen?

Ja. Massage kann auch im Rahmen von Regeneration und körperlicher Erholung nach sportlicher Belastung eingesetzt werden.

Hier bringt Björn eine besondere Erfahrung mit: Er betreut seit 2019 die Kunstturner im regionalen Leistungszentrum Bern. Dadurch kennt er die besonderen Anforderungen, die regelmässiges und intensives Training an den Körper stellt.

Du musst übrigens kein Leistungssportler sein, um davon zu profitieren. Auch nach Wandern, Velofahren, Fitness, Gartenarbeit oder anderen körperlichen Belastungen kann eine individuell angepasste Massage erholsam und sinnvoll sein.

Kann ich auch mit einer alten Narbe zur Behandlung kommen?

Ja. Auch ältere Narben können behandelt werden.

Bei einer Narbenbehandlung kommen je nach Situation verschiedene Techniken zum Einsatz, beispielsweise Elemtene aus der klassische Massage, manueller Lymphdrainage, Bindegewebstechniken oder Schröpfen.

Übernimmt meine Krankenkasse die Massage?

Unsere Behandlungen sind von den meisten Krankenkassen mit einer entsprechenden Zusatzversicherung für Komplementärmedizin anerkannt. Ob und in welcher Höhe deine Kasse die Kosten übernimmt, hängt jedoch von deinem persönlichen Versicherungsmodell oder der jeweiligen Behandlung ab.

Deshalb empfehlen wir dir, vor der ersten Behandlung direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen.

Bitte beachte, dass keine unserer Behandlungen aus der Grundversicherung bezahlt werden, auch wenn eine ärztliche Verordnung vorliegt.

Was sollte ich vor einer Massage beachten?

Du musst dich nicht speziell auf eine Massage vorbereiten.

Es ist sinnvoll, nicht unmittelbar vorher eine sehr grosse Mahlzeit zu essen und ausreichend zu trinken. Informiere uns vor der Behandlung über relevante Beschwerden, Verletzungen, Operationen, Schwangerschaft oder andere gesundheitliche Besonderheiten.

Wenn du dich gerade krank fühlst oder Fieber hast, kann der Termin nicht ausgeführt werden.

Kann ich bei euch online einen Termin buchen?

Ja, Termine können bequem jederzeit online über unser Buchungsportal gebucht werden.

Bei der Buchung kannst du die gewünschte Massage und die verfügbare Behandlungsdauer auswählen. Drücke zum Abschluss der Buchung den Button "Termin jetzt buchen", unmittelbar danach bekommst du die Terminbestätigung per Mail. Falls du keine Bestätigung bekommen hast, frage zur Sicherheit bei uns nach, ob der Termin definitiv gebucht wurde.

Wie kann ich bei euch bezahlen?

Alle Massagen sind direkt im Anschluss in bar oder per Twint zu begleichen. Eine Kartenzahlung ist leider nicht möglich.

Danach erhältst du von uns den Rückforderungsbeleg für deine Krankenkasse verschlüsselt per E-Mail oder auf Wunsch ausgedruckt nach Hause geschickt.